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Mente magra e mente gorda. Afinal, de que lado da balança nós estamos?

Mente magra e mente gorda. Afinal, de que lado da balança nós estamos?

O Que é Mente Magra? Por que Esta Expressão Ficou Tão Popular?

Ainda que fora do meio acadêmico, a Expressão “Mente Magra” vem ganhando fama popular, e  é usada frequentemente, do mesmo modo que ouvimos com frequência:-  “Tenho uma mente gorda, só penso em comida”. Mas afinal, o que isso realmente significa?

Bom, podemos começar falando que, para atingirmos a meta de um corpo magro, saudável, precisamos antes, de uma mente magra, ou seja, precisamos pensar como se já estivéssemos com o peso ideal e, para isso, se faz necessário, uma reeducação alimentar, que vai exigir responsabilidade e disciplina.

E como tudo tem um preço nessa vida, com o emagrecimento não seria diferente; lembrando que é o nosso cérebro que comanda o nosso corpo.

 
A Dra. Bruna Marisa, médica, especialista em emagrecimento, pós graduada em medicina ortomolecular, com diversos títulos em medicina esportiva e membro da SBEM, vai além, explicando um dos conceitos principais da Mente Magra - "Um dos princípios que eu falo da mente magra é a reprogramação mental, é entender como que, na infância, quais as informações que foram passadas a respeito do peso e da alimentação; ou seja, como é que os seus pais, os seus avós, encaravam todo esse processo. O que era ser saudável para os seus pais e avós? A minha avó, por exemplo, falava que criança saudável era criança gorda. Então, por anos eu continuava me autossabotando porque o meu subconsciente entendia que ser gorda era o correto; e eu precisava fazer alguma coisa para voltar para aquele correto.

Mas, será que ter uma Mente Gorda se resume apenas em pensar em comida o tempo todo? Vamos tentar ver se é só isso mesmo observando as seguintes características:
  • Ter uma mente gorda é não ter responsabilidade com o que se come, com a qualidade dos alimentos, com a rotina de horários adequados.
  • É comer segundo as suas emoções; come por estar feliz, come por estar triste, com raiva, ansiosa e assim por diante. Na hora de comer a razão nunca tem vez
  • Ter uma visão errada de uma alimentação saudável e enxergar a prática de exercícios físicos como um fardo.
  • Ter uma Mente Gorda é não conhecer as potencialidades do próprio corpo, é não ter respeito por seus limites, é não cuidar de si.
É preciso parar de comer com emoção, nós fazemos isso como uma forma de auto recompensa pelos nossos sentimentos de frustração, tristeza, raiva, ansiedade. Somos displicentes com o que comemos, comemos a qualquer hora sem necessidade, basta uma oportunidade, um doce qualquer, um bombom na nossa mesa no escritório, enfim, nos cercamos de comida o tempo todo, principalmente carboidrato. Comemos no automático. Precisamos ser mais racionais com a nossa alimentação – completa a Dra. Bruna Marisa.

 
 
E o que é ter, de fato, uma Mente Magra? Seria apenas pensar em emagrecer a qualquer custo?
  • Ter uma Mente Magra é estar disposto a assumir a responsabilidade de buscar uma vida mais equilibrada; corpo, mente, emoções e pensamentos.
  • Ter uma Mente Magra é buscar uma rotina saudável. É mudar, gradativamente, os maus hábitos por hábitos saudáveis.
  • Ter a Mente Magra é ser proativo; é ter uma postura mais positiva diante de si e da vida. É cultivar bons pensamentos, sentimentos e atitudes.
  • Ter a Mente Magra é aproveitar as oportunidades, é ressignificar as pequenas coisas da vida, é valorizar cada momento. É ser grato.
Não existem receitas milagrosas, também não adianta começar uma dieta toda segunda-feira ou depois das festas de fim de ano. Sem uma honesta mudança de hábitos, sem uma reeducação alimentar adequada, sem uma reeducação mental que nos liberte de padrões de pensamento limitantes, não há dieta milagrosa que possa resolver. A distância que você vai percorrer e até aonde você quer chegar vai depender do quanto você está disposto a mudar, para melhor.

Claro, sabemos que magreza por si só não é sinal de saúde, e buscar um corpo esteticamente perfeito a qualquer custo é o mesmo que buscar um ideal inalcançável, até porque os padrões de beleza não são fixos, eles mudam, acompanham a moda. O princípio básico do qual não podemos nos esquecer é: o corpo só pode ser considerado perfeito se for um corpo saudável.
E você? Já está preparado para ter uma mente magra?
 

 
 
CRÉDITOS:
Dra. Bruna Mariza é médica, pós graduada em Endocrinologia, membro da SBEM, pós graduada em Medicina Ortomolecular, especialista em Emagrecimento e Low Carb, com vários cursos na área de Medicina Esportiva, onde também atua. Autora do E-Book: Guia de Emagrecimento Definitivo e Duradouro.
Site: www.drabrunamarisa.com.br
Instagram: @drabrunamarisa
Youtube: https://youtube.com/drabrunamarisa
  
CONTATO
Marcela Melo
Assessora de Imprensa
Whats App: 11 94056-0885 - Contato principal
E Mail: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.
Prof. Dr. Filippo Pedrinola

Dr. Filippo Pedrinola explica relações entre hormônios e saúde mental

Médico endocrinologista aborda a saúde mental sob perspectiva de problemas fisiológicos que não provêm da depressão ou distúrbios do comportamento

Com o isolamento social e as preocupações com a pandemia, temas sobre saúde mental ganham muito espaço nas discussões sobre o bem-estar. Temas como depressão e ansiedade já são os primeiros a serem considerados quando o assunto é referente aos reflexos de tudo isso em nosso cérebro. No entanto, a situação atual reforça um pensamento comum, que é explicar as causas pelo estilo de vida como reflexo do mundo exterior, mas também existem as causas fisiológicas atuando nesse processo, como o desequilíbrio hormonal.

Por haver grande desconhecimento da população acerca destes sintomas, fazendo-as desconsiderarem os fatores de origem biológica, como desequilíbrios hormonais e uso de medicamentos capazes de influenciar o desenvolvimento de diversos problemas relacionados à saúde mental.

Para o Prof. Dr. Filippo Pedrinola, um exemplo disso é o impacto negativo do anticoncepcional no organismo de algumas mulheres.

“Há um subgrupo de mulheres nos quais a pílula anticoncepcional, em pequenas quantidades, pode induzir a um quadro depressivo. Além disso, o anticoncepcional também afeta diretamente a produção de vitamina B6 no organismo, sendo responsável pela produção de neurotransmissores. Quando estes não atuam da maneira correta, o humor, por exemplo, muda consideravelmente”.

Além disso, completa Pedrinola “o uso prolongado de anticoncepcional aumenta os riscos do desenvolvimento de câncer de mama, por isso é importante estar sempre em contato com um médico especializado para que a prescrição seja feita de maneira correta, sem apresentar danos à saúde”.

Hipotireoidismo também geram distúrbios do comportamento
É de conhecimento popular que cansaço, alteração do sono, desânimo, ganho de peso, fraqueza e perda de libido são sintomas característicos da depressão, mas nem sempre eles podem estar relacionados com as alterações químicas que também geram a depressão.

De acordo com o Prof. Dr. Filippo Pedrinola, é essencial realizar exames de função tireoidiana, principalmente se o paciente nunca apresentou sintomas depressivos antes, visto que as sensações entre um problema e outro são bem parecidas.

“Os sintomas do hipotireoidismo são muito parecidos com o de pessoas que desenvolvem um quadro depressivo, e isso gera uma certa confusão porque, ao invés de ir a um endocrinologista, ela vai a um psicólogo ou psiquiatra, e muitas vezes o tratamento indicado por estes profissionais não resolve o problema do paciente, visto que eles estão em outra esfera”.

O mais indicado é, se possível, fazer um acompanhamento simultâneo com profissionais de ambas as áreas, já que cerca de 30% dos pacientes com depressão apresentam hipotireoidismo e, por outro lado, 50% dos pacientes com hipotireoidismo são depressivos, de acordo com pesquisas realizadas pelo Departamento de Tireoide da SBEM.

Estresse crônico está diretamente ligado com deficiência androgênica nos homens
Os homens também estão suscetíveis a problemas hormonais e apresentam alguns sintomas que se assemelham à depressão, como a falta de energia, e libido baixa. Neste caso, o que pode estar acontecendo é um quadro de hipogonadismo, uma doença na qual as gônadas, que nos homens são os testículos e, nas mulheres, os ovários, não produzem quantidades suficiente de hormônios sexuais.
 

“É muito comum que os homens desenvolvam o hipogonadismo em decorrência do estresse crônico, e por mais que os exames laboratoriais indiquem normalidade, é interessante avaliar outros parâmetros, porque isso pode estar influenciando nas queixas de baixa libido ou falta de energia”, declara o Dr. Pedrinola.

Mesmo que a taxa de testosterona do homem esteja dentro dos limites da normalidade, é necessário analisar no exame laboratorial os índices correspondentes aos hormônios SHBG ou prolactina, pois as situações de estresse fazem com que a glândula hipófise aumente a produção do hormônio prolactina, que tem relação direta com a queda da testosterona.
 
“Tudo deve ser levado em conta junto ao quadro clínico, porque em uma situação dessas a gente costuma questionar se há a necessidade de uma reposição hormonal ou se vamos estimular esses eixos para que voltem aos seus índices normais. Sempre procuro entender por que o paciente está daquele jeito antes de indicar algum tipo de tratamento”, declara o Dr. Pedrinola.

Em todos os casos, é importante estar atento aos sinais que o corpo dá, sempre mantendo os exames em dia e se consultando periodicamente com um especialista, a fim de evitar problemas maiores no futuro.

Sobre o Dr. Filippo Pedrinola
O Dr. Filippo Pedrinola, criador do protocolo Medicina de Estilo de Vida, é médico formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) com residência médica em clínica e endocrinologia no Hospital das Clínicas de São Paulo.
Após período de um ano do Fellowship Program do Cedars Sinai Medical Center da University of California em Los Angeles (UCLA), concluiu doutorado em endocrinologia pela Faculdade de Medicida da USP.

É membro da The Endocrine Society dos Estados Unidos, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e da Associação Brasileira de Estudos sobre Obesidade (ABESO).

Possui certificação em medicina mente-corpo pelo Body-Mind Institute da Harvard Medical School, pela International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) e pela University of Texas em Arlington (UTA).
Além de estar à frente de suas clínicas médicas próprias, faz parte do corpo clínico do Hospital Albert Einsten e do Hospital BP Mirante, neste último é Coordenador do Núcleo de Bem-Estar e Terapias Integrativas.

Clínica Prof. Dr. Filippo Pedrinola | Prof. Dr. Élvio Garcia
Endereço: Rua Viradouro, 63 – 2º andar – Itaim Bibi, São Paulo/SP
Telefone: (11) 3073-0113
Dra. Halana Filgueiras – instagram.com/dra.halana
Dra. Nathália Coronel – instagram.com/dra.nathaliacoronel
Dra. Ariane Wunderlich Gregório – instagram.com/dra.arianegregorio
Dr. Thiago Marra

Belo Horizonte é a 3º capital nacional do turismo médico e plástica se torna um belo negócio durante a pandemia

Estímulo veio com o isolamento social, o que favorece a recuperação com repouso pós-cirúrgico e redução de visitas. Entre os procedimentos que crescem na capital mineira e tem atraído pacientes de várias partes do país é a cirurgia para pós resignação sexual. Estado registra aumento de demanda e perde apenas para São Paulo e Rio de Janeiro. Mediante o cenário, o bairro Savassi, que abriga a clinica do Dr. Thiago Marra, especialista em rinoplastia, que na semana passada esculpiu o nariz da ex-bbb Jaquelline Grohalski, tornou-se o destino preferido das celebridades trans

Segundo dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética, o Brasil ultrapassou os Estados Unidos e tornou-se o país que mais realiza cirurgias plásticas. Os procedimentos injetados nas clínicas e hospitais do país é um valor médio anual estimado em R$ 4 bilhões. Somente no último ano foram realizados cerca de 1.472.435 operações. Do total, 57% foram estéticas e 43% reparadoras. Destas, cerca de 3% são realizadas para estrangeiros.

Essas cifras devem-se também a indústria do turismo médico que estima movimentar 143 bilhões de dólares em 2022, dados indicados pelo relatório da Allied Market Research. Com preços entre 20% e 30% mais em conta que nos Estados Unidos, o Brasil entrou no mapa do turismo médico mundial e, antes da pandemia, 3% das cirurgias foram realizadas em estrangeiros.

Com as fronteiras fechadas e sem poder viajar, os brasileiros passaram a investir na beleza e no auto-cuidado. Estima-se que o setor movimente mais de R$ 3 bilhões por ano no país. São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Fortaleza são os roteiros mais procurados pelos turistas do bisturi. O público Trans injeta, anualmente, US$ 75 bilhões na economia mundial. 9,5 milhões de brasileiros se declaram parte da comunidade LGTB e movimentam, pelo menos, R$ 150 milhões. Parte do valor do “pink money“* é investido por pacientes que querem a ter vida pós a resignação sexual. Que representa quase 50% da economia do segmento.

“Para quem está em transição de gênero e quer entrar no mercado de trabalho, é muito mais que um período de inclusão profissional, isso é quase um momento de renascimento, pelo qual eles têm esperado praticamente a vida toda”, comenta Dr. Thiago Marra, que tem mais de 14 anos na profissão,  universidades renomadas no país, ele também participa de cursos e congressos como por exemplo o curso Internacional de Dallas de rinoplastia e cirurgia plástica estética.

As cirugias mais buscadas são: Feminização Facial (CFF), rinoplastia, mentoplastia, prótese de silicone, enxerto glúteo,  mastectomia. “Além desses procedimentos, eu realizo em parceiria com outros colegas cirurgiões, a redesignação sexual”, explica Dr. Marra e comenta que, sua notoriedade no público cresceu quando fez cirurgias em influencies LGBTQ+.

Na clinica do Dr. Thiago Marra, o movimento trans é de 40%, e 60% do movimento é de pacientes que não são trans, se destacando prótese de silicone, muito procurado por mulheres jovens, rinoplastia procurado por muitos homens e prótese de peitoral masculino,o Dr é um dos poucos que reliazam esse procedimento, que ganhou ênfase após ser feito no influencer Lucas Nogueira.

Sabendo que o Brasil é um dos países com alto nível de procura para cirurgias plásticas, sobretudo as estéticas, o Doutor realiza lives às segundas-feiras, às 20h, em seu Instagram. "Nosso objetivo é tirar dúvidas em geral sobre as cirurgias, com total transparência, honestidade e buscando sempre informar o paciente com conteúdo de qualidade, ajudando na escolha do melhor profissional, e se preocupando acima de tudo com a segurança do paciente". Conclui.
 
Serviço:
Lives: todas às segundas-feiras às 20h
Link: https://www.instagram.com/drmarra/
Currículo: http://lattes.cnpq.br/2960831168223812
 
 
Consultórios:
Av. Dr. Chucri Zaidan, 1550, 1914 - Vila Cordeuri - São Paulo
Rua Doutor José Lourenço, 2710 - Fortaleza
Rua Rio Grande do Norte, 726, Sala 603 - Minas Gerais
 
Quem é Dr. Marra?
Dr. Thiago Marra é doutor especialista em rinoplastia. Ele nasceu em Belo Horizonte e vem de uma família tradicionalmente de médicos. Formou-se no colégio Loyola – um dos mais conceituados de Belo Horizonte e cursou medicina na FCMMG (Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais) – nota 5 no ENADE e uma das mais antigas e tradicionais faculdades de medicina do país. Em janeiro de 2012, ingressou no serviço de pós-graduação de cirurgia geral pela Santa Casa de Misericórdia de Belo Horizonte na equipe cirúrgica do Dr. Nancran. Durante dois anos em tempo integral, dedicou-se dentro de um dos maiores hospitais públicos da América Latina, com mais de 1.000 leitos no SUS, a aprender tratar cirurgicamente dezenas de patologias como: hérnia inguinal, hérnia umbilical, colecistectomia (retirada de vesícula), abdómen agudo, tumores intestinais, dentre outros. Após concorrer a disputada vaga em cirurgia plástica – com mais de 40 candidatos para duas vagas, ele foi aprovado no serviço no Hospital Universitário de Ciências Médicas. Foram três anos de muito aprendizado ao lado de mais de 14 preceptores, dentre eles mestres e doutores, e mais de 8.400 horas cumpridas.
Divulgação

Câncer de mama já é o tipo mais comum no mundo e FEMAMA alerta para situação preocupante do Brasil

Entidade critica o descaso das agências de saúde e do Ministério da Saúde em relação ao câncer de mama no momento em que ele supera o de pulmão como tipo mais comum no mundo

Nas últimas duas décadas, o câncer de pulmão foi o tipo mais comum da doença. Mas, no início de fevereiro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que o câncer de mama o ultrapassou. O câncer colorretal continua ocupando a terceira posição. Somente no Brasil, as mais recentes estimativas do Instituto Nacional do Câncer (INCA) apontam o surgimento de mais de 66 mil novos casos da enfermidade por ano até 2022.
Andre Ilbawi, especialista em câncer da OMS, afirmou em entrevista coletiva na sede da Organização das Nações Unidas (ONU) que "pela primeira vez, o câncer de mama constitui agora o câncer de ocorrência mais comum em todo o globo." Segundo a Agência Brasil, Ilbawi também afirmou que a pandemia do coronavírus está prejudicando o tratamento de câncer em cerca de metade dos países analisados.

No Brasil, a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (FEMAMA) alerta para um cenário bastante preocupante, tanto no sistema público quanto privado de saúde por descaso das autoridades, além da pandemia. A entidade é referência sobre o assunto no país, tendo sido responsável por trazer o Outubro Rosa de forma organizada para o Brasil, participar ativamente de conquistas no Legislativo, como a Lei dos 30 Dias e a Lei dos 60 Dias, além de participar de grupos de atuação para controle do câncer em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul e internacionalmente.

Fora do Brasil, a FEMAMA atua em parceria com a OMS, por exemplo, sendo parte da Iniciativa Global do Câncer de Mama (GBCI) que, no dia 8 de março – Dia Internacional da Mulher – vai realizar um evento aberto com o tema “Ouvindo as vozes de mulheres com câncer de mama”. Neste evento, a Dra. Maira Caleffi, mastologista e presidente voluntária da FEMAMA, será uma das palestrantes na mesa redonda “Papel das ONGs e sociedade civil”, às 11h45 (horário de Brasília), reforçando a atuação global ativa da entidade.
 
Pacientes de plano de saúde sem atenção
No fim de 2020, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), responsável pela regulação do setor de planos de saúde no Brasil, abriu uma consulta pública para ouvir a sociedade civil sobre a incorporação de novas tecnologias no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde que, em termos práticos, garante o que os planos de saúde precisam cobrir, obrigatoriamente, no que se refere a exames, procedimentos, remédios, tratamentos, intervenções e tecnologias.

Para o câncer de mama, o rol – que estava defasado para a doença por mais de 20 anos – continha cinco tecnologias (sendo três quimioterápicos orais e dois testes genéticos) e apenas uma delas tinha recomendação prévia da ANS para inclusão. Na consulta, a população votou pela inclusão de todas, mas, em seu relatório final, a ANS manteve a indicação de somente do medicamento ribociclibe, usado em pacientes com câncer de mama localmente avançado ou metastático HR+/HER2-. Depois de pressão de entidades, como a FEMAMA, a ANS reverteu a decisão preliminar e incluiu também o palbociclibe e abemaciclibe no novo Rol, que entra em vigor no início de abril.

A não-incorporação do olaparibe para mama e do Teste de 21 Genes foi mantida. As razões dadas pela ANS, na maioria dos casos, são rasas e envolvem custos, não sendo valorizados os resultados na qualidade de vida do paciente. A sociedade não foi ouvida e, agora, o Teste de 21 Genes e o inibidor de PARP para pacientes metastáticos HER2- estão mais longe de serem acessíveis.

A FEMAMA e sua rede de associadas esperavam que, após ouvir a sociedade e nesse cenário onde o câncer de mama é o tipo mais comum, todas as decisões preliminares fossem revertidas em favor dos pacientes, mas não foi o que aconteceu. Em um cenário de pandemia, seria uma decisão também de segurança contra a Covid-19, visto que todos os medicamentos são de uso oral e podem ser utilizados na casa dos pacientes, sem necessidade de deslocamento ao hospital, reduzindo as chances de infecção.
 
Imagine no SUS...
E se a situação no sistema privado de saúde – que atende 25% da população – não é favorável, imagine no Sistema Único de Saúde (SUS), que atende a parcela da população que depende do sistema público e das decisões do Governo Federal. Os trâmites para a incorporação no SUS de algumas dessas tecnologias deve começar em março. A Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no Sistema Único de Saúde (Conitec) já abriu inscrições e divulgou orientações para pacientes participarem das chamadas públicas que pretendem avaliar a cobertura das três medicações incorporadas ao Rol da ANS.

Desde junho de 2020, a FEMAMA critica a atuação sem coordenação do Ministério da Saúde em relação ao câncer durante a pandemia e espera que seus questionamentos sejam ouvidos. Mas, mais de oito meses depois, o assunto não avançou; pacientes oncológicos – mesmo os que estão em tratamento – não foram incluídos nem no grupo prioritário nos planos de vacinação.

“A FEMAMA e suas 70 ONGs associadas continuarão trabalhando em prol dos pacientes com câncer – seja do sistema público ou privado – para que sejam ouvidos pelas autoridades e órgãos responsáveis, que continuam demonstrando pouca responsabilidade”, afirma Caleffi.
 
Sobre a FEMAMA
A Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama é uma organização sem fins econômicos que trabalha para reduzir os índices de mortalidade por câncer de mama em todo o Brasil, lutando por mais acesso a diagnóstico e tratamento ágeis e adequados. Com foco em advocacy, a instituição busca influenciar a formação de políticas públicas para defender direitos de pacientes, ao lado de mais de 70 ONGs de apoio a pacientes associadas em todo o país. Conheça o trabalho da FEMAMA: femama.org.br
Isotônico Jungle

Hidratação que alimenta: como o isotônico Jungle contribui para o desempenho esportivo?

A bebida esportiva é a primeira natural e orgânica com lista de ingredientes reduzida

Em algum momento, você deve ter se deparado com discussões em torno de campanhas no mercado de bebidas esportivas. Eram isotônicos que prometiam hidratação superior, porém apresentavam formulações a base de vários aditivos artificiais e nutrientes isolados, muitos de origem sintética, o que nos dias de hoje é algo bem distante do que o consumidor de alimentos e bebidas saudáveis estão em busca.

Estar atento ao rótulo é importante para identificar os ingredientes que podem ser nocivos para a saúde, como os aditivos artificiais e os nutrientes isolados provenientes de origem sintética. Ter conhecimento na composição também pode  potencializar o desempenho esportivo, já que a presença do carboidrato em uma bebida isotônica potencializa os níveis de energia do corpo necessários para  modalidades esportivas de média ou alta intensidade, como é o caso da corrida, do ciclismo e do triatlon.

O isotônico Jungle, por exemplo, tem uma proporção otimizada dessa fonte. A tapioca orgânica e a água de coco orgânica presentes ofertam a glicose (parte na forma de amido), uma fonte de rápida absorção. Dos sucos de frutas e também da água de coco orgânica vem a frutose, de absorção mais lenta, desta forma inteligente e combinada, é possível otimizar a absorção e o aproveitamento da energia proveniente dos carboidratos de forma mais eficiente.

Além dessa importante fonte de energia, o restante da composição que não é longa é proveniente de alimentos íntegros, naturalmente nutritivos e conhecidos também como “comida de verdade", como é o caso da água, aromas naturais e o sal marinho. Somente isso! Cada frasco possui apenas 48 calorias e o produto pode ser encontrado nos sabores de laranja, uva e morango com limão.
Sobre Jungle:
A primeira marca brasileira de hidratação esportiva que possibilita aos atletas uma opção 100% natural e sem aditivos alimentares, como corantes ou aromas artificiais. Os primeiros produtos lançados da Jungle são repositores hidroeletrolíticos para o corpo com embalagens a base de plástico pós-consumo e neutralizadas do meio ambiente pelo sistema Eu Reciclo.
Fototerapia é utilizada para tratamentos fonoaudiológicos

Fototerapia é opção para tratamentos de motricidade orofacial

O laser terapêutico é uma possibilidade para tratamentos fonoaudiológico em pacientes que sofrem bruxismo, disfunção na ATM, paralisia facial e outras patologias

A musculatura dos lábios, língua, bochechas e face, bem como as funções que estão relacionadas a esses locais podem causar diversos problemas de respiração, sucção, mastigação, deglutição e até mesmo fala. Existem diversos tratamentos fonoaudiológicos para auxiliar quem possui essas dificuldades, inclusive a fototerapia.

“O uso de laser terapêutico na fonoaudiologia garante diversos benefícios no treino muscular, que são potencializados com a terapia miofuncional e a mioterapia.”, comenta Lucas Sousa, gerente de pesquisa, desenvolvimento e inovação da Ecco Fibras. Estas áreas são as responsáveis por acelerar o ganho de força e aumentar a flexibilidade e mobilidade das articulações, ações que reduzem os níveis de fadiga e melhoram o desempenho dos músculos durante a execução de diversas funções.

A fototerapia atua de forma precisa em todas as áreas de motricidade orofacial, ronco, disfagia, e até mesmo na estética. “Além disso é importante citar que uma das novas tendências para o uso do laser, é o tratamento de voz profissional, a fototerapia nestes casos é capaz de melhorar a afinação, potência e alcance da voz, e pode ser utilizada até mesmo em casos de emergência nestes profissionais.”, acrescenta Sousa.
 
O laser pode ser usado para problemas musculares, mas também para casos de dores específicas na articulação. Isso ocorre porque ele atua diretamente sobre as terminações nervosas, o que dificulta a transmissão do estímulo doloroso local. Além disso, como explica Lucas Sousa, essa terapia garante o aumento e melhora da mobilidade articular.

O gerente da Ecco Fibras ainda comenta que, “através da fototerapia, os pacientes que têm aspiração devido à pneumonia de repetição conseguem uma grande melhora nas funções de mastigação, na palatalização, o que permite, em alguns casos, o retorno mais rápido à via oral e a variadas consistências.” Ainda é fundamental frisar que a fototerapia também é responsável por potentes efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e cicatrizantes.
 
“Já quando pensamos em fonoaudiologia estética, a terapia é utilizada com o intuito de alcançar uma face harmoniosa. Com a harmonização orofacial é possível conseguir a suavização de rugas, marcas de expressão e iluminação facial, utilizando todos os benefícios que a luz pode garantir, como produção de colágeno e elastina, melhora da microcirculação, oxigenação, nutrição e hidratação do tecido.”, comenta Lucas Sousa.

O tratamento é rápido e eficaz, além de ser simples, por não ser invasivo e não causar dor ao paciente, isso garante uma grande aceitação do paciente e poucas contraindicações, alguns dos casos mais comuns para o uso dessa terapia são:
  • Disfunção na ATM;
  • Bruxismo;
  • Dificuldade de deglutição, sucção e fala;
  • Paralisia Facial;
  • Fraqueza Muscular;
  • Pacientes Neurológicos;
  • Pacientes que trabalhem com a voz.
“O uso da fototerapia na Fonoaudiologia é relativamente novo e cresce cada vez mais, especialmente nos últimos três anos. Atualmente, a importância desta terapia na rotina do fonoaudiólogo é reconhecida e cada vez mais reconhecida pelos fonoaudiólogos.”, afirma Sousa.  O equipamento de laser conta com emissão combinada de Laser Vermelho e Infravermelho em uma única emissão, somando os efeitos das luzes proporcionando tratamento global
 
Sobre a Ecco Fibras
Atuando há 25 anos no mercado, a Ecco Fibras é uma empresa brasileira especializada na produção de equipamentos de fototerapia aplicada à saúde humana. Possui mais de 4 mil clientes no território nacional e no exterior.
Saúde mental no home office

7 neuro-dicas para aumentar a felicidade e produtividade no home office

Segundo estudioso da neurociência, atitudes levam a estímulos neurais que influenciam na forma como trabalhamos em casa, influenciando diretamente na sua produtividade, satisfação, estresse, ansiedade etc.

Não é segredo para ninguém que pessoas felizes se engajam mais nas atividades profissionais e, por consequência, acabam tornando-se também mais produtivas. Resumo da ópera: para qualquer empresa, colaboradores felizes são sinônimo de lucro.
Em tempos de pandemia, a maior dificuldade enfrentada pelos gestores tem sido exatamente esta: manter elevados o moral e a motivação das equipes. Embora passando mais tempo junto aos seus familiares, é inegável que os funcionários estão privados de atividades externas de lazer e entretenimento, o que fatalmente se reflete em seu estado de espírito.
Mas o estudioso da neurociência Renner Silva, engenheiro, mestre em Ciência da Educação e professor da PUC Minas Gerais na disciplina Ciência da Felicidade e Bem-Estar, garante que é possível usar a ciência como aliada na busca de maior produtividade no home office. “Quem determina o que seus colaboradores farão ou não, produzir ou não, é a mente de cada um deles, e ela tem gatilhos inconscientes, interpretações próprias adquiridas ao longo da vida”, explica Renner. “Esse é um dos fatores que podem – e possivelmente vão – atrapalhar a produtividade se as informações certas não forem enviadas ao cérebro.”
Especialista em temas como autoconhecimento, liderança, relacionamentos e inteligência comportamental, Renner aborda a felicidade e o desenvolvimento humano sob o prisma científico e, em mais de cinco anos, já treinou mais de 1 milhão de pessoas. Confira a seguir sete neuro-dicas (e seus respectivos porquês) elencadas pelo estudioso da felicidade para manter ou aumentar a sua produtividade (e a dos colaboradores) no home office.

Atitudes essenciais para o trabalho em casa

Mantenha a rotina
Acordar e iniciar o expediente nos mesmos horários do escritório ajuda o cérebro a "entender" o trabalho em casa. Ao longo da sua vida profissional, sua mente entendeu a sua rotina e sabe os horários em que tudo acontece. Não provocar mudanças fará com que ele continue entendendo que é hora de trabalhar.
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Escolha um único espaço da casa para trabalhar
A tendência é que sua mente tente entender "o que está acontecendo?", "por que estamos em casa?", "o fim de semana não acabou?", "é feriado?" Todos os seus sentidos naturalmente enviarão estímulos visuais, olfativos, auditivos etc., que farão sua mente perceber que você está em casa. Porém, de alguma forma, ela vai ter que entender que o jogo mudou e, quanto mais rápido isso acontecer, melhor.
Como consolidar um hábito exige repetição, mudar o posto de trabalho diariamente atrapalha – deixará sua mente confusa no processo, afinal, toda interferência prejudica a produtividade.
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Deixe a mesa organizada e (de preferência) vazia
O córtex cerebral é sensível à desordem visual, prejudicando a atenção e esgotando as funções cognitivas rapidamente. Não misture em seu novo posto de trabalho objetos que apenas pertencem à sua casa.
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Vista a identidade
Use roupas que você usaria no ambiente de trabalho com muitas pessoas ou, se puder, até melhores. Sua mente se sentirá empoderada, podendo assim até alcançar melhores desempenhos, uma vez que o pijama emite sinais inconscientes de relaxamento e descanso.
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Saiba a hora de parar
Limite a jornada. Conforme a semana evolui, o cansaço e estresse prejudicam as funções cognitivas. Você deverá desenvolver tanto a habilidade de ser um bom profissional no ambiente caseiro como a de ser um excelente membro familiar no mesmo ambiente. Por isso, horários têm que ser respeitados.

Use uma cadeira confortável
Um incômodo físico por ficar horas em uma cadeira inapropriada fará com que seu cérebro crie pretextos para te tirar dali, pois aquela situação não está lhe fazendo bem. Esses pretextos vêm em forma de procrastinação, falta de interesse, cansaço físico e mental, bem como aumento de estresse e perda da concentração. Sua mente é inteligente, quer apenas lhe proteger, e é por meio desses sintomas que ela tenta se comunicar, dizendo que tem algo errado.

Aproveite o tempo ganho
Certamente você ganhou alguns minutos a mais devido à ausência de logística. Afinal, você não precisa mais se locomover até o trabalho. Já que você acordou no mesmo horário, como orientado no item 1, aproveite esse tempo extra para organizar sua mente e suas tarefas. Para isso, indico abaixo uma pequena lista a ser preenchida antes e depois do horário de trabalho. Essa lista possui alguns gatilhos mentais poderosíssimos para tornar a sua mente blindada, forte e produtiva. Não apenas pense nas respostas, mas procure escrevê-las. Isso é fundamental para o resultado desse exercício.

Foco do próximo dia
Qual será seu maior foco do dia seguinte?

As cinco prioridades
Quais são as cinco tarefas que não podem deixar de ser feitas de forma alguma amanhã?

Para evitar no dia
O que te interrompeu hoje que não pode interromper amanhã?

Como foi meu dia de trabalho de hoje
Basta estabelecer uma nota de 0 a 10.

O que aprendi hoje
Sempre aprendemos algo novo, e isso deve ser registrado.

A que sou grato
Tenha consciência das dádivas do dia.